Golf är en sport som har spelats i århundraden och precis som alla andra sporter kommer den att förändras och anpassas med åren. Golfbanor är inget undantag från denna regel, eftersom även…

  Fotboll är en av de mest populära sporterna i världen och har varit det i många år. Den spelas i nästan alla länder och har en enorm skara fans. Fotboll är en…

  Brädspel är ett utmärkt sätt att njuta av kvalitetstid med vänner eller familj och naturligtvis att låta kreativiteten få fritt spelrum. De erbjuder en möjlighet för alla i gruppen att engagera sig,…

  Alla vet att träning är viktigt för att hålla kroppen frisk, men det är inte alla som vet hur man ska träna hemma på rätt sätt. Därför har vi sammanställt det här…

  Vad är Pilates? Pilates är en träningsform där man tränar både medvetandet och kropp. Träningen är viktbärande och muskelstärkande med fokus på stabilitet och smidighet. Vilket är speciellt viktigt när man blir…

Om jag kan, så kan du! Här kommer mina bästa amatörtips för att du också ska ta dig till hela vägen mållinjen nästa månad! Det är ALDRIG för sent att börja. Snöra på…

Vad säger världshälsoorganisationen WHO om träning för seniorer? Världshälsoorganisationen WHO har tagit fram riktlinjer för hur mycket äldre ska röra på sig för att behålla sin hälsa. Syftet är att stärka hälsan och…

  De flesta vill må bra och kunna vara aktiva. Det är bra om du regelbundet tränar muskelstyrka, kondition och balans. Då kan du få styrka och uthållighet för de aktiviteter du planerar…